Ernährung / Gesundheit / Sport Tages-Camp in Wien 3

Jeder spricht von gesunder Ernährung – Aber was ist für unseren Körper wirklich wichtig?

Menschengerechte Nahrung = Essen für uns Menschen​

Im Laufe der Evolution haben sich unsere Gene auf bestimmte Abläufe angepasst (Ernährung, Bewegung und Verhalten). Unser Lebensstil ist jedoch meilenweit davon entfernt und auch unsere tägliche Nahrung sieht etwas anders aus.​

Die jetzt typischen Zivilisationserkrankungen (Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Depression,..) hat es im Steinzeitleben so gut wie nicht gegeben. Heute steigt die Zahl der Betroffenen immer weiter an - vor allem auch bei den jüngeren Menschen. Immer mehr Leute (auch Spitzensportler) leiden an der sogenannten Nicht alkoholbedingten Fettleber (NAFL), was der Startschuss für zahlreiche Probleme ist.

​Unser Lebensstil (Ernährung, Bewegung, zu viel Stress) überlastet unseren Körper. Mangelhafte Energie, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und chronische Müdigkeit sind die Folgen.

​Welchen Einfluss hat dabei die Ernährung?

Die menschengerechte, gen-gerechte Ernährung ist die natürlichste Form der Ernährung, die uns im Laufe der Evolution tag-täglich begleitet hat.

Durch die Zivilisation und die Industrialisierung kamen wir immer weiter weg uns natürlich zu ernähren, was Konsequenzen mit sich bringen musste.

In unserem Camp geben wir den Jugendlichen einen Überblick mit welchen Maßnahmen sie wahrscheinlich ein langes und gesundes Leben vor sich haben. Auch gehen wir gemeinsam für unsere gesunde Jause einkaufen, und bereiten diese dann selbst zu.

Im Sport & Fun Teil unseres Camps machen wir gemeinsam sinnvolle, einfache Übungen um den Körper fit zu halten. Viele Übungen erfolgen mit dem eigenen Körpergewicht, und erfordern keine zusätzlichen Utensilien.

Nachmittags besuchen wir z.B. den Wiener Prater, gehen Bowling oder Billiad spielen, fliegen mit einer Drohne, spielen am hauseigenne Basketball Platz und sichern Ihren Kinden ein buntes und abwechslungsreiches Programm zu! Bei Interesse gibt es auch die Möglichkeit einfache, aber wirkungsvolle Techniken der Selbstverteidigung mit unserem Sporttrainer zu üben.

Die Ernährungstheorie unterrichtet Andreas Hanny, MBA - zertifizierter Ernährungstrainer nach PNI