Osterferien Camp XXL / Leibnitz
JUFA
- Dauerhafte Gewichtsreduktion
- Langfristige Ernährungsumstellung
- Übertragung des Gelernten in den Alltag
- Selbstwertgefühl entwickeln
Abnehmen leicht gemacht! Lasse die Kilos auf gesunde Weise purzeln. In diesem Camp treffen sich alle, die spielerisch abnehmen wollen. Viel Spaß, neue Freunde und natürlich richtiges Urlaubsfeeling sind inklusive. Wir wollen, dass du in diesen paar Tagen dein Selbstbewußtsein aufbauen kannst und du deinen Körper neu kennen lernst.
Das Team, das aus DiätologinInnen, SportwissenschafterInnen, PädagogInnen und MedizinerInnen besteht, gestaltet für dich ein tolles abwechslungsreiches Programm. In unseren Workshops analysieren wir deine Essgewohnheiten und zeigen dir, dass gesunde Ernährung auch gut schmecken kann. Du lernst wie du dir leckere und gesunde Gerichte selbst ganz einfach zubereiten kannst.
Da eine langfristige Gewichtsreduktion nicht ohne Sport funktionieren kann, wollen wir bei dir die Lust auf Bewegung wecken und freuen uns schon auf die gemeinsamen Aktivitäten und die vielen lustigen Spiele. American Football, Taekwondo oder Judo steht genauso am Programm wie gezielte Übungen zur Gewichtsreduktion.
Auf Wunsch können auch deine Eltern mitfahren und sich ein paar Tage Urlaub gönnen.
Campstandort: Camp auf der Landkarte anzeigen
A-8430 Leibnitz, Klostergasse 37
Du wohnst in modernen 2- bis 4-Bettzimmern mit Dusche/WC, TV.
Diese Einrichtungen stehen dir noch zur Verfügung:
Großer Sportcampus mit internationaler Tennisakademie, 4-Platz Tennishalle, Außenanlage mit 6 Tennisplätzen (unterschiedliche Beläge), Wellnessanlage, modernes Café, Spielzone mit Billard, Tischtennis und vielem mehr, Sport- und Mehrzweckhalle, Mehrzweckräume, Fitness- und Trainingsbereich, Speiseräume, Seminar- und Workshopräume, Indoor und Judo-Halle, Indoor Kino, Internetcorner, großzügige Outdoor Spiel- und Erlebnisanlage, Weiher, Gastgarten/Veranda, teilweise überdachte Terrasse, Parkanlage, Kinderspielzimmer, Radverleih, Busparkplatz, direkt am Freibad bzw. Leichtathletik-Trainingsgelände:
Die direkt ans JUFA angrenzende Sommer-Freizeitanlage mit Freibad und Erlebnisbecken, Beachvolleyballplätzen, Basketball- und Fußballplätzen, 400 m Laufbahn, einer komplette Leichtathletikanlage mit Kugelstoßanlage, Weitspringanlage und vielen weiteren Highlights, ist für Gäste des JUFA Leibnitz inbegriffen!
XVerpflegung:
Vollpension – die 3 Säulen Philosophie
Die Vollpension umfasst Frühstück-, Mittag- und Abendessen. Auch die Campgetränke im Jugendgästehaus sind inkludiert. Der Speiseplan ist mit unserer Diätologin abgestimmt
Diätferien – die 3 Säulen
ERNÄHRUNG
Gesunde, bewusste Ernährung steht bei den Diätferien ganz oben auf der Liste. Nicht durch Diäten oder Verzicht werden Erfolge erzielt, sondern durch eine langfristige Ernährungsumstellung. Diese wird durch eine vollwertige, fettreduzierte Mischkost erreicht, welche die Kinder während ihres Aufenthalts zu sich nehmen. Als Grundlage dient die Ernährungspyramide.
Die Teilnehmer lernen eine bewusste Ernährungsweise kennen und bekommen wertvolle Tipps, wie das Gelernte auch zu Hause weiterhin umgesetzt werden kann. Essverhaltensanalysen stehen ebenso auf dem Programm, wie gemeinsames kochen, gemeinsames Einkaufen und „Ernährungsrunden“ mit geschulten Ernährungsexperten. Ungesundes wird durch Gesundes
ersetzt. Am Ende des Camps nehmen die Kinder viele Rezepte, Anleitungen und das „Power Book „ mit nach Hause, um sich das gemeinsam Erarbeitete immer in Erinnerung rufen zu können. Wir legen Wert auf vielseitige Ernährung mit vielen Vollkornprodukten und wenig fettreichem. Zudem wird im „Alltagsmanagement“ gezielt auf die individuellen Lebensumstände eingegangen und an praktikablen Lösungsansätzen für die Zeit nach dem Camp getüftelt. Der Speiseplan wird von der verantwortlichen Diätologin zusammengestellt und gemeinsam mit dem speziell geschulten Küchenpersonal der Jugend- und Familiengästehäuser umgesetzt. Die Mahlzeiten werden gemeinsam eingenommen und es wird darauf geachtet, dass langsam und bewusst gegessen wird.
BEWEGUNG
Wichtig ist, Freude an der Bewegung zu haben. Durch Bewegung und sportliche Betätigung wird der Energieumsatz gesteigert, der Fettabbau sowie Muskelaufbau gefördert und eine höhere Ausdauer erzielt. Zudem steigert sich das Wohlbefinden der Kinder. Unser Ziel in diesem Bereich ist es, den Kindern verschiedenste Sportarten näher zu bringen und Freude an der Bewegung zu vermitteln. Ein spielerisches Heranführen an unterschiedlichste Bewegungseinheiten.
Ausdauer: Schwimmen, Nordic Walking, Biken, Wandern, Ballspiele
Kräftigungseinheiten: Allgemein kräftigender Zirkel,
Fitnessstudio, Einstieg ins Laufen, Verbesserung der Sprung- und Wurfkraft (Spiele), Dehnungsübungen
Erlebnisorientierte Einheiten: Olympiade, Rätselralley,
Abenteuerspiele (Spinne, Blindlauf, Schatzbergung)
Tretbootregatta
BEWUSSTSEIN
Erfolgserlebnisse und eine Steigerung des Selbstbewusstseins tragen dazu bei, dass die Kinder
gestärkt nach Hause fahren und somit in ein „neues“ Leben mit dauerhafterErnährungsumstellung und sportlicher Aktivität starten können. Die Kinder sollen sich bewusst werden, dass sie ihr Verhalten selbst steuern und sich selbst erfahren können –„I feel good“
Selbsterfahrungsübungen, Gesprächsrunden,
Einzelgespräche, „Marke Ich“ – Modul zur Stärkung des Selbstbewusstseins, Alltagsmanagment (Umsetzung des Gelernten zu Hause; Individuelle Betreuung zur
jeweiligen Situation,…), Gefühlerunden, Regeneration und Kreatives. Ausreichende Regenerationsphasen und Zeit für Kreatives sind uns ebenso wichtig die
Schwerpunkte Bewegung und Ernährung. Die Kinder sollen nicht mit dem Gefühl nach Hause fahren 3 Wochen lang „nur“ Sport gemacht zu haben. Auf dem Weg zu neuem Selbstbewusstsein und Wohlbehagen sind die folgenden Programmpunkte wichtige Begleiter:
Entspannungsrunden, Phantasiereisen, Foto-Story, Tischsets basteln, Gipsmasken.
Anfahrt:
Die An- und Abreise aufs Camp erfolgt mit den Eltern.
Tagesablauf:
Der Check In am Camp erfolgt am Donnerstag um 12 Uhr
Das genaue Programm findest du hier:
Der Check Out erfolgt am Dienstag um 12 Uhr.
Gruppengröße: 8 Teilnehmer / Betreuer
Mindestteilnehmer: 15
Eignungsalter: 10 Jahre bis 16 Jahre
Leistungen:
5 Tage Vollpension im "JUFA Gästehaus Leibnitz"
Workshops zur Gewichtsreduktion und Bewegungsanimation
Sport- und Spielprogramm
Betreuung "rund um die Uhr"
Selbstanreise
Fotoalbum:
alle Bilder zum Camp
XRabatte / Zusatzleistungen
Elternteil/Begleitperson 1/Leibnitz - Osterferien
Für mitreisende Eltern, Vollpension im Doppelzimmer inkl. Ortstaxe und Wellness)
Preis: € 271.00
Elternteil/Begleitperson 2/Leibnitz - Osterferien
Für mitreisende Eltern, Vollpension im Doppelzimmer inkl. Ortstaxe und Wellness)
Preis: € 271.00
Weitere Information zu JUFA
Derzeit sind noch keine Termine und Preise online verfügbar.
Ferien4Kids Infohotline: 01/25 63 225-0, Mo-Fr 9.00 - 18.00 Uhr