I Feel Good Diätferien für Teens/Altaussee
JUFA
- Dauerhafte Gewichtsreduktion
- Langfristige Ernährungsumstellung
- Übertragung des Gelernten in den Alltag
- Selbstwertgefühl entwickeln
Abnehmen leicht gemacht! Lasse die Kilos auf gesunde Weise purzeln. In diesem Camp treffen sich alle, die spielerisch abnehmen wollen. Viel Spaß, neue Freunde und natürlich richtiges Urlaubsfeeling sind inklusive.
Das Team, das aus DiätologinInnen, SportwissenschafterInnen, PädagogInnen und MedizinerInnen besteht, gestaltet für dich ein tolles abwechslungsreiches Programm. In unseren Workshops analysieren wir deine Essgewohnheiten und zeigen dir, dass gesunde Ernährung auch gut schmecken kann. Du lernst wie du dir leckere und gesunde Gerichte selbst ganz einfach zubereiten kannst.
Da eine langfristige Gewichtsreduktion nicht ohne Sport funktionieren kann, wollen wir bei dir die Lust auf Bewegung wecken und freuen uns schon auf die gemeinsamen Aktivitäten und die vielen lustigen Spiele. Tennis, Volleyball, Fußball und Schwimmen steht genauso am Programm wie gezielte Übungen zur Gewichtsreduktion und Ausflüge.
Bei den jugendlichen Teilnehmern werden auch Themen wie Pubertät, Körperbewusstsein, aber auch Modetrends und die erste Liebe nicht ausgelassen.
"Bleib dran" Nachbetreuungstreffen helfen beim langfristigen Erfolg. Mit den Feriencamps wird der Grundstein gelegt, mit der "Bleib dran" Card weitergemacht. Regelmäßige Nachbetreu- ungstreffen stellen wichtige Eckpfeiler dar, wenn es um eine langfristige Umstellung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten geht. Wir bieten vielseitige Tagestreffen für die ganze Familie. Informative Vorträge für die Eltern und ein actionreiches Programm für die Kids. Bei jedem Treff sind unser Kompetenz- team oder BetreuerInnen vor Ort. Selbst Personal Coaching für die ganze Familie wird angeboten.
Campstandort: Camp auf der Landkarte anzeigen
A-8992 Altaussee, Lichtersberg 67
Du wohnst in modernen 2- bis 5-Bettzimmer mit Du/WC, TV.
Diese Einrichtungen stehen dir noch zur Verfügung: Kleinsporthalle, Stüberl, Chill Out Café mit Sonnenterrasse, Spielzimmer und Spielplatz, Soledampfbad und Saunalandschaft, Internetcorner, Indoor Kino, modern ausgestattete Seminar- und Workshopräume, Speiseräume, Schi- und Schischuhlager, behindertenfreundlich, Nichtraucherhaus, im Sommer eigene Badehütte am Altausser See für Gäste des JUFA Altaussee!
XVerpflegung:
Vollpension – die 3 Säulen Philosophie
Die Vollpension umfasst Frühstück-, Mittag- und Abendessen. Auch die Campgetränke im Jugendgästehaus sind inkludiert. Der Speiseplan ist mit unserer Diätologin abgestimmt
Diätferien – die 3 Säulen
ERNÄHRUNG
Gesunde, bewusste Ernährung steht bei den Diätferien ganz oben auf der Liste. Nicht durch Diäten oder Verzicht werden Erfolge erzielt, sondern durch eine langfristige Ernährungsumstellung. Diese wird durch eine vollwertige, fettreduzierte Mischkost erreicht, welche die Kinder während ihres Aufenthalts zu sich nehmen. Als Grundlage dient die Ernährungspyramide.
Die Teilnehmer lernen eine bewusste Ernährungsweise kennen und bekommen wertvolle Tipps, wie das Gelernte auch zu Hause weiterhin umgesetzt werden kann. Essverhaltensanalysen stehen ebenso auf dem Programm, wie gemeinsames kochen, gemeinsames Einkaufen und „Ernährungsrunden“ mit geschulten Ernährungsexperten. Ungesundes wird durch Gesundes
ersetzt. Am Ende des Camps nehmen die Kinder viele Rezepte, Anleitungen und das „Power Book „ mit nach Hause, um sich das gemeinsam Erarbeitete immer in Erinnerung rufen zu können. Wir legen Wert auf vielseitige Ernährung mit vielen Vollkornprodukten und wenig fettreichem. Zudem wird im „Alltagsmanagement“ gezielt auf die individuellen Lebensumstände eingegangen und an praktikablen Lösungsansätzen für die Zeit nach dem Camp getüftelt. Der Speiseplan wird von der verantwortlichen Diätologin zusammengestellt und gemeinsam mit dem speziell geschulten Küchenpersonal der Jugend- und Familiengästehäuser umgesetzt. Die Mahlzeiten werden gemeinsam eingenommen und es wird darauf geachtet, dass langsam und bewusst gegessen wird.
BEWEGUNG
Wichtig ist, Freude an der Bewegung zu haben. Durch Bewegung und sportliche Betätigung wird der Energieumsatz gesteigert, der Fettabbau sowie Muskelaufbau gefördert und eine höhere Ausdauer erzielt. Zudem steigert sich das Wohlbefinden der Kinder. Unser Ziel in diesem Bereich ist es, den Kindern verschiedenste Sportarten näher zu bringen und Freude an der Bewegung zu vermitteln. Ein spielerisches Heranführen an unterschiedlichste Bewegungseinheiten.
Ausdauer: Schwimmen, Nordic Walking, Biken, Wandern, Ballspiele
Kräftigungseinheiten: Allgemein kräftigender Zirkel,
Fitnessstudio, Einstieg ins Laufen, Verbesserung der Sprung- und Wurfkraft (Spiele), Dehnungsübungen
Erlebnisorientierte Einheiten: Olympiade, Rätselralley,
Abenteuerspiele (Spinne, Blindlauf, Schatzbergung)
Tretbootregatta
BEWUSSTSEIN
Erfolgserlebnisse und eine Steigerung des Selbstbewusstseins tragen dazu bei, dass die Kinder
gestärkt nach Hause fahren und somit in ein „neues“ Leben mit dauerhafterErnährungsumstellung und sportlicher Aktivität starten können. Die Kinder sollen sich bewusst werden, dass sie ihr Verhalten selbst steuern und sich selbst erfahren können –„I feel good“
Selbsterfahrungsübungen, Gesprächsrunden,
Einzelgespräche, „Marke Ich“ – Modul zur Stärkung des Selbstbewusstseins, Alltagsmanagment (Umsetzung des Gelernten zu Hause; Individuelle Betreuung zur
jeweiligen Situation,…), Gefühlerunden, Regeneration und Kreatives. Ausreichende Regenerationsphasen und Zeit für Kreatives sind uns ebenso wichtig die
Schwerpunkte Bewegung und Ernährung. Die Kinder sollen nicht mit dem Gefühl nach Hause fahren 3 Wochen lang „nur“ Sport gemacht zu haben. Auf dem Weg zu neuem Selbstbewusstsein und Wohlbehagen sind die folgenden Programmpunkte wichtige Begleiter:
Entspannungsrunden, Phantasiereisen, Foto-Story, Tischsets basteln, Gipsmasken.
Anfahrt:
Die An- und Abreise aufs Camp erfolgt mit den Eltern.
Es finden Elternbesuchtage statt.
Tagesablauf:
Der Check In am Camp erfolgt am Samstag um 14 Uhr
Zu Beginn des Camps steht ein sportmotorischer Test, um deine Leistungsfähigkeit besser beurteilen zu können. So entstehen Kleingruppen, in denen du vormittags Zeit hast, deine für dich passenden Sportarten zu erleben und zu erlernen. Nachmittags stehen gemeinsame erlebnisorientierte Aktivitäten in der Großgruppe oder einer anderen Gruppenzusammensetzung im Vordergrund.
Olympiaden, Rallyes, Schnitzeljagd, Badeausflüge, Adventure Games, und vieles mehr stehen auch auf dem Programm. Speziell aufgearbeitete Unterlagen und Materialien unterstützen dich dabei.
Der Check Out erfolgt am Samstag zwischen 9 und 10 Uhr.
Ermäßigungen:
Das Camp wird von den Krankenkassen mit unterschiedlichen Tagsätzen gefördert. Voraussetzung für einen Kostenzuschuss ist die entsprechende Antragstellung durch den Hausarzt und eine Bewilligung seitens der Krankenkasse.
Krankenkassen-Zuschüsse pro Tag zu Diätferienaufenthalt:
OÖGKK ab 14 Tage € 15,-
STGKK ab 14 Tage € 8,50
VGKK ab 14 Tage € 11–15,-
BVA ab 21 Tage € 10,90
NÖGKK ab 21 Tage € 7,27
SGKK ab 14 Tage € 28,-
Gruppengröße: individuell (Richtwert zw. 24 und 50 Teilnehmer)
pro 8 Teilnehmer steht ein Betreuer zur Verfügung
Mindestteilnehmer: 15
Eignungsalter: 13 Jahre bis 17 Jahre
Leistungen:
21 Tage Vollpension im "JUFA Gästehaus Altaussee"
Workshops zur Gewichtsreduktion und Bewegungsanimation
Sport- und Spielprogramm, Ausflüge
Betreuung "rund um die Uhr"
Selbstanreise
Fotoalbum:
alle Bilder zum Camp
XRabatte / Zusatzleistungen
Rabatt Frühbucherbonus bis 31.03.
Gültig bei Buchung bis 31.03.
Preis: € -30.00
Stornoversicherung 3 Wochen
Was ist alles im Paket?
Stornoschutz:
bei Nichtantritt der Reise bis zum gebuchten Gesamtpreis der Leistung der Jugend & Familiengästehäuser
Reiseabbruch:
keine Kosten für nicht in Anspruch genommene Leistungen auf den gesamten Restbetrag (ausgenommen der laufende Tag – bei Information nach 14.00 Uhr)
Prämie
Für die Entrichtung eines Betrages von 5% des gebuchten Gesamtarrangements (Camppreis lt. Angebot), mind. jedoch € 15,--, verzichten die Jugend & Familiengästehäuser auf Einhebung einer Stornogebühr
Rücktrittsgründe
1. Unerwartete Erkrankung des Kindes
2. Unfall des Kindes
3. Plötzlicher Todesfall in der Familie
Was ist im Schadensfall zu tun?
Leistungsschutz: Informieren Sie uns bitte sofort und senden Sie eine Bestätigung des Stornogrundes. Bei einer Stornierung aus gesundheitlichen Gründen benötigen wir gleichzeitig ein detailliertes ärztliches Attest Ihres behandelnden Arztes.
Verspätetes Antritt des gebuchten Aufenthaltes: Informieren Sie uns bitte sofort und senden Sie eine Bestätigung des Grundes Ihrer Reiseänderung. Bei einer Änderung aus gesundheitlichen Gründen benötigen wir gleichzeitig ein detailliertes ärztliches Attest Ihres behandelnden Arztes.Preis: € 49.00
Weitere Information zu JUFA
Derzeit sind noch keine Termine und Preise online verfügbar.
Ferien4Kids Infohotline: 01/25 63 225-0, Mo-Fr 9.00 - 18.00 Uhr